サービス内容

あなたはこれまで、たくさんのことを抱えながら、なんとか毎日を回してきたかもしれません。 人のことを優先したり、周囲に合わせたり、何かを決めるたびに考えすぎたり。 本当は少し立ち止まりたい。 何かを変えたい。 そんな感覚があっても、やるべきことをこなしながら、そのまま前に進み続けてきたかもしれません。 けれど、その途中でいつの間にか、 「私は本当はどうしたいんだろう？」 という、自分自身の声が聞こえにくくなってはいませんか。 外から見ると、生活はちゃんと成り立っている。 でも心の中では、 どうして私は同じことを繰り返してしまうんだろう。 本当は何を望んでいるんだろう。 どうしたら、もっと自分を信じられるようになるんだろう。 そんな問いを抱えているかもしれません。 Return to Yourself とは Return to Yourself は、自分自身とのつながりを取り戻し、自分に本当に必要なことを理解しながら、より深い自己信頼を育てていくための、12週間のパーソナルな1対1プログラムです。 この12週間で大切にするのは、さらに頑張ることではありません。 少し立ち止まり、日々の忙しさや「こうしなければ」という思考の奥にある、自分の心と身体の声に気づいていくことです。 今、自分の中で何が起きているのか。 なぜ同じ反応やパターンを繰り返してしまうのか。 本当は何を感じ、何を必要としているのか。 一緒に、そこを丁寧に見ていきます。 セッションでは 一人ひとりの状態や必要なサポートに合わせて、 SOMA Breathwork、身体感覚への気づき、ガイド付きの自己内省、1対1の対話、日常に取り入れられるウェルビーイングのための実践的な方法、そして必要に応じてホメオパシーによるサポートを組み合わせていきます。 決まった方法を全員に当てはめるのではなく、今のあなたに必要なものを見ながら、12週間のプロセスを一緒につくっていきます。 その中で、 繰り返している思考や行動のパターン、感情、境界線、人との関わり方、習慣、ストレスへの反応、そして「変わりたいのに動けない」「自分が何を望んでいるのか分からない」と感じる部分なども、必要に応じて見ていきます。 別の誰かになるためではありません このプログラムは、今のあなたを否定して、別の誰かになるためのものではありません。 自分自身に戻っていくための時間です。 自分の声を、もう少しはっきり聞けるようになること。 自分が何を感じ、何を必要としているのかを理解すること。 これまで無意識に繰り返してきたパターンに気づくこと。 そして、恐れやプレッシャー、周囲の期待、いつもの習慣だけに動かされるのではなく、 「私はどうしたい？」 という自分自身の感覚を土台に、少しずつ選択できるようになっていくこと。 私は、そのプロセスを1対1でサポートします。 すべて分かってから始める必要はありません 「何を変えたいのか、まだうまく言葉にできない」 「何が問題なのか、自分でもよく分からない」 そんな状態でも大丈夫です。 始める前に、すべての答えを持っている必要はありません。 今いる場所から始めます。 あなたの状態、経験、ペース、そして今必要としていることを見ながら、この12週間を一緒に進めていきます。 一度、話してみませんか？ 現在、新しい1対1クライアントを受け付けています。 まずは、無料の30分ディスカバリーコールで、今あなたの生活の中で何が起きているのか、どんなことに悩んでいるのか、そしてこれから何を変えていきたいと感じているのかを聞かせてください。 お話を伺いながら、Return to Yourself が今のあなたに合ったサポートかどうかを一緒に確認します。 その際に、プログラムの詳しい内容や料金についてもご説明します。 その場で申し込む必要はありません。 最初の一歩は、 「今の私に、本当に必要なものは何だろう？」 と、自分自身に問いかけることから始まるかもしれません。 ご確認ください Return to Yourself は、ウェルビーイングと自己成長を目的としたプログラムです。 心理療法、心理的治療、医療行為ではなく、医師やその他の資格を持つ医療専門職による診断・治療・ケアの代わりとなるものではありません。 感じ方や変化のプロセスには個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。